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热水泡脚好不好,是真的养生还是等于慢性自杀呢?

2019-4-17 00:35| 发布者: admin| 查看: 196| 评论: 0|来自: 健康知识

摘要: 热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管,促进足底的血液循环。泡完脚之后,全身温热,特别舒服,能够解除疲乏,让人精神放松,能够起到安神、促眠的作用。

热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管,促进足底的血液循环。泡完脚之后,全身温热,特别舒服,能够解除疲乏,让人精神放松,能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚,尤其是冬天泡一个热水脚之后,特别容易睡一个好觉。睡眠好了,身体状态自然很好。

热水泡脚好不好,是真的养生还是等于慢性自杀呢?_平凉门户新闻

俗语说:“富人吃补药,穷人泡泡脚” 热水泡脚是中医里的足疗,首先,给大家介绍泡脚的好处:

①既可解乏,又有利于睡眠。

②可促进末梢血液循环。

③刺激足部的穴位。

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④驱寒,特别是手脚冰凉的女生,要经常用热水泡脚。

我们的大腿上遍布着较多枝杈的血管,泡脚的过程当中,脚周围的局部温度会升高,从而就会导致动脉和皮肤表面的毛细血管出现扩张,这个时候自然含有各种营养物质的动脉血流量就会增加,舒适的感觉就是这样来的。

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值得注意的是:虽然泡脚可以给我们带来一种非常舒适的感觉,但是对于一些比较特殊的人群来说,可能也并不是很靠谱,久而久之会影响身体健康。

热水泡脚注意事项:

1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、静脉曲张患者等,这些人们用热水烫脚一定要特别谨慎,容易造成皮肤烫伤、血管崩裂、静脉越来越曲张等问题。

2、泡脚时间过长。专家指出,泡脚最佳时间是晚上九点钟,饭后半小时内不适合泡脚,饭后一小时泡脚最佳。而且,泡脚千万不要一泡就是好几个小时,别超过半小时,以20分钟为最好。特别是老人和孕妇,泡脚时间过长,会引发出汗、心慌等症状。

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3、水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者,老年人和糖尿病患者(已经出现周围神经病变的糖尿病患者)的温度感觉能力下降,对痛觉和温觉不敏感,往往很烫的水都感觉不到烫,很容易烫伤,烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富,很难愈合,最终造成严重的后果。

4、饭后不宜马上泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人造成营养不良等情况。

5、女生经期不宜泡脚,泡了之后就开始头疼。

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温馨提示:泡对了就是养生,泡错了就等于慢性自杀!


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